La elección es tuya: Decide ser feliz​

Mucho se habla de si la felicidad son momentos especiales en la vida, que no puedes ser feliz siempre, que depende mucho de tus circunstancias, …. Y todo puede ser cierto dependiendo del punto de vista desde el que miras el “ser feliz”. En mi opinión, ser feliz es una decisión personal que implica empoderarte y reaprender lo que necesites para mejorar tu vida. Todo cambio empieza en los microcambios personales que acaban formando parte de tu ADN y que al final producen en ti la gran transformación que desees. Supongo que esto lo has leído muchas veces así que te pregunto, ¿Hay alguna cosa en tu vida que te gustaría que fuera de otra manera? si la respuesta es afirmativa, ¿Has hecho algo para cambiarlo?Profesionalmente me encuentro con muchas personas que desarrollan carreras tal y como se espera de ell@s y seguramente como ell@s mismos esperan, me contratan para que los acompañe en este camino hasta alcanzar los objetivos propuestos para este fin, sin embargo, cuando les pregunto, pero ¿qué te apasiona?, ¿realmente a qué te gustaría dedicarte?, entonces ¡¡se produce una gran transformación!! que no deja de asombrarme. Sus caras cambian, se iluminan, su postura se relaja y empiezan a hablarme de su pasión, sea cual sea, con una emoción que siempre me contagian y cuando antes de que acaben de hablar les hago sin darse cuenta una foto con el móvil (acto previamente pactado) y se las enseño… ¡Se sorprenden!Me dicen cosas como, ¡Esta/e si soy yo realmente! ......., es decir, ¡Reconocen su yo auténtico expresando emoción y felicidad! Y yo les pregunto, ¿Qué pasaría si vieras esta carrera profesional que con tanto esfuerzo quieres desarrollar con la misma emoción con la que explicas tu pasión? ¿Qué pasaría si hicieras de tu pasión tu medio de vida? ¡Ambas posibilidades pueden ser realidad si tú quieres! ¡Te animo a que te atrevas a cambiar, te empoderes y decidas ser feliz! ¡Ser feliz es una decisión personal!Atrévete a ser feliz y conseguirás todo aquello que desees. ​

¿Has SENTIDO la necesidad de un cambio?​

Muchas veces cuando sentimos que algo no va del todo bien en nuestras vidas, cuando notamos que necesitamos un “cambio”, pensamos en modificar algo “grande”, cambiar de casa, de trabajo, de amigos…de pareja…y además nos  centramos casi siempre en cambiar algo de fuera que, por liado que sea, parece ser más sencillo que echar una miradita hacia dentro a ver que está pasando ahí.  ¡¡¡Pues tengo una buena noticia!!! No siempre se necesitan grandes cambios, suele ser frecuente que “la suma de pequeños cambios sean los que producen, en realidad, una gran transformación” La mayoría de las grandes transformaciones que podemos experimentar como personas, son debidas a la suma de varios o muchos pequeños cambios que tienen que ver con el ser y que vamos introduciendo en nuestras vidas poco a poco, de forma casi imperceptible, hasta que de pronto empiezas a sentirte mejor.Te animo a que decidas si quieres sentirte feliz con la vida que tienes y a que tomes conciencia de la necesidad de echar una mirada hacia dentro para averiguar qué pequeños cambios  necesitas…..después ya tendrás tiempo de decidir de forma más objetiva si has de cambiar de casa, de coche o de trabajo. Un abrazoElvira    ​

¿Realidad o Ficción?​

Nuestra mente no distingue entre realidad o ficción  Cuando hablo de sonreír, de pensar en positivo, de poner buena cara al mal tiempo…etc., etc., la mayor parte de las personas me contestan rápidamente con un, ¡¡¡ Ya, ... como si eso fuera sencillo!!!  Y sí, es cierto que cuando te sientes impotente, de mal humor, enfadada/o, cansada/o, triste, estresad@.... solemos pensar que en esas circunstancias es realmente complicado poner una sonrisa en la cara.  ¡Pero ahora tenemos buenas noticias! sabemos algo más acerca de cómo funciona nuestra mente y sabemos que a nuestra mente le da igual si pensamos en algo que sea cierto o si es algo que nos estamos imaginando.   La prueba más habitual es la de ponerte a pensar en comida cuando no la tienes delante y observar que te ocurre. Empiezas a salivar, a tener sensación de hambre, tu estómago empieza a segregar ácidos para "digerir".... ¡algo que te estás imaginando! pues no tienes comida delante ni ocasión de acceder a ella de forma inmediata.   ¿Cómo podemos aprovechar esta cualidad de nuestra mente en beneficio propio?   Pues la propuesta que os hago es que sonrías a pesar de pensar que es difícil y de no tener ningunas ganas de hacerlo.  Para de pensar y simplemente sonríe. Tu cuerpo se encargará del resto si le das tiempo, y veras como de repente, lo que te hacía sentir impotente, triste, ... estresad@.... pierde importancia o gravedad y cada día te resulta más fácil poner la sonrisa en tu cara.   Te cambia el ánimo y como consecuencia mejorará la manera en que afrontas las situaciones difíciles, pues lo haces desde una posición más constructiva y el resultado es muy posible que sea como mínimo algo más positivo.  ¡Además, lo contagias a los demás y eso te hace sentir cada vez mejor... de forma exponencial!  Al sonreír cuando no nos apetece estamos aprovechando esta cualidad de la mente que va a reaccionar igual que si me río con todas mis ganas y me siento feliz.  Se relaja la cara, se segregan neurotransmisores que potencian nuestro bienestar y disminuyen él cortisol, la hormona del estrés a niveles saludables.... y otras muchas reacciones fisiológicas que acabaran modificando y mejorando nuestro estado emocional.   Así podríamos decir en respuesta a la pregunta inicial, que nos da igual si es realidad o ficción, nos da igual si nos reímos con ganas o hacemos gimnasia emocional para aprender a poner una sonrisa, el resultado puede ser el mismo, si quieres.  Empodérate y reaprende a gestionar tus emociones, muchos podemos decir ya, que el resultado merece la pena.​

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Buscamos constantemente qué hacer para rendir más, para ser más competitivos, para ganar más …pero ¡nos olvidamos de nosotr@s!

 

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