Sé parte activa de esta Revolución.

 

Que hoy es un elemento clave de expresión de cualquier marca, la tuya o la de tu empresa.

 

La revolución del BIENESTAR.

 

Estamos ante un gran desafío. Quizás el más grande de este siglo. Ya no hablamos de consumidores. Hablamos de personas.

 

Vivimos un momento en que se necesita una visión más clara de qué es trabajar bien.

El futuro es de las personas que saben trabajar con el bienestar como combustible inagotable, que se preocupan de generar esta energía limpia y poderosa que es el bienestar para las personas de su entorno, para las empresas, para la sociedad.

 

De ahí surge el espíritu de Elvira Mansur.

Comunicalthy es una apuesta por aprender a comunicar de manera saludable,

desde tu bienestar, fomentando la salud física, mental y emocional de todos.

DOKS es una metodología aplicada con éxito por

un gran número de empresas

 

Profesionales y personas para dar respuesta a la pregunta de ¿Cómo lo hago? y obtener resultados positivos más allá de los esperados".

Elvira Mansur

Elvira Mansur

Elvira Mansur

Elvira Mansur

Aprende a usar tu mente para ser feliz​

¿Cómo puede nuestra mente hacernos felices?Tod@s tenemos en nuestro interior la capacidad potencial de ser felices y creo que es importante conocer cómo funciona nuestra mente para así poder aprovechar sus características y utilizarlas de manera voluntaria a nuestro favor para que nos ayude a conseguirlo. ¿Cuáles son las características de nuestra mente? Nuestra mente no tiene ni pizca de sentido del humor e interpreta todo lo que le decimos literalmente. Por ello, hemos de dar la importancia que tiene a la manera que tenemos de hablarnos a nosotr@s mism@s pues del lenguaje que utilicemos dependerá el estado en que se encuentre nuestra mente y las emociones que generará serán las que condicionen todas nuestras reacciones, nuestro estado de ánimo, nuestras decisiones…etc.Es decir, las palabras o frases cortas como “no puede ser”, “es imposible”, “no sé si podré”, “no seré capaz”, “bueno, …. lo intentaré”, …etc., hemos de reaprender a utilizarlas en ocasiones concretas en que realmente resulten adecuadas o eliminarlas de nuestro vocabulario y sustituirlas por otras palabras o frases positivas. ¡Nuestra mente es plástica, es decir puede cambiar y adaptarse a lo que su dueñ@ quiera!La neurogenésis es actualmente un hecho, crecen nuevas neuronas en zonas determinadas del cerebro y además gracias a la neuroplasticidad se crean nuevas conexiones entre ellas, nuevos caminos y nuevas maneras de hacer las cosas que nos generan hábitos diferentes, que, si nosotros queremos, pueden ser más saludables. ¡Nuestra mente está preparada para reaprender y cambiar rutinas tóxicas o limitantes por otras que nos permitan crecer y ser felices!El que la mente sea “perezosa” porque se encuentra cómoda con lo que ya conoce y a lo que está habituada, no impide que pueda y muchas veces quiera cambiar, aunque no lo haga.Hemos de entender el porqué de esta pereza y salir de nuestra zona de confort si ésta es inconfortable porqué es ahí donde se producen los cambios, el aprendizaje y el crecimiento personal. ¡Nuestra mente es una buena gestora, está diseñada para “ahorrar energía” en tareas que tiene asimiladas como rutinas para dedicar esfuerzos a otras que así lo requieran!Es por este motivo que somos reacios al cambio, no es porque lo que hacemos ya nos está bien, sino por un asunto de rentabilidad energética.Así las cosas, hemos de realizar un esfuerzo consiente para mejorar aquello que queramos, nuestra mente nos responderá positivamente si la entrenamos de manera adecuada.La mente sólo necesita practicar una nueva rutina cada día y durante unas cuatro semanas para cambiar un hábito viejo por otro nuevo más saludable.¡Los reaprendizajes de nuestra mente son posibles, sólo necesita practicar diariamente! ​

¿beneficios del bienestar empresarial?​

La OMS define los beneficios de trabajar en un entorno saludable: “Un Entorno de Trabajo Saludable, es un lugar donde todos trabajan unidos para alcanzar una visión conjunta de salud y bienestar para los trabajadores y la comunidad. Esto proporciona a todos los miembros de la fuerza de trabajo, condiciones físicas, psicológicas, sociales y organizacionales que protegen y promueven la salud y la seguridad. Esto permite a los jefe y trabajadores tener cada vez mayor control sobre su propia salud, mejorarla y ser más energéticos, positivos y felices.”         https://www.who.int/occupational_health/evelyn_hwp_spanish.pdf A lo que me gustaría añadir que, la consecuencia es que mejora la rentabilidad de las empresas. Sentirte feliz en el trabajo, tener altos niveles de bienestar, tiene un efecto win-win para las personas y las empresas. Sin embargo, ¿qué ocurre en la realidad? Hay empresas que sí que se preocupan de manera sincera por sus empleados y otras, quizás la mayoría, que no.  En las que no quieren ni oír hablar del bienestar, tanto en los directivos, como en los empleados e incluso en los propietarios de la empresa, se genera en sus mentes una disociación, dicen aquello de…”bueno, es sólo trabajo”...para expresar que profesionalmente se sienten poco valorados, exprimidos, ninguneados, hartos...lo que genera actitudes negativas y luego cuando acaban de trabajar se sienten liberados y creen que actúan como las personas que son realmente… ¿Estáis seguros de que esta disociación es saludable? Las emociones que se generan en un entorno laboral nos afectan a todas las facetas de nuestra vida, pues supone un 50% o más de nuestra vida despierta y nos modifican. Así que ¿cuál es tu carácter realmente?  Quizás es el momento de que las empresas se planteen estrategias saludables para aumentar sus beneficios, porque además de recomendarlo la OMS, hay muchos estudios que concluyen que las empresas que se preocupan por el bienestar de su gente, obtienen incrementos en el rendimiento y la productividad, así, el bienestar laboral, se convierte en un factor competitivo que puede marcar la diferencia en la gestión de una empresa. ​

¿Por qué Gimnasia y por qué Emocional?​

Al hablar de Gimnasia estamos acostumbrados a pensar en entrenar el cuerpo para estar en forma y cuidar nuestra salud, sin embargo, pocas veces pensamos que podemos entrenar nuestra mente y nuestras emociones. Nunca nos han enseñado que esto se puede entrenar, más bien que forma parte del “cómo eres” y ya está. Hace ya tiempo que sabemos que esto no es así, nuestra mente plástica nos permite generar cambios a diario si somos capaces de entrenarla igual que lo hacemos con nuestro cuerpo. Así, al referirme a Gimnasia, quiero decir que es un entreno que requiere voluntad y perseverancia, igual que cuando ejercitas los abdominales …con una diferencia…  ¡conseguirás antes realizar cambios en tu mente que marcar abdominales! Y es emocional porque todos los cambios que trabajes desde tu mente para modificar tu forma de pensar, tu lenguaje y/o tu comportamiento te generaran unas emociones que cambiaran positivamente la forma de enfocar toda tu vida y como ya sabes, también la de los que te rodean, pues las emociones… ¡Son Contagiosas!  Un abrazoElvira ​

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